Rašelinový zábal je príjemnou relaxačnou ale aj zdraviu prospešnou metódou. Rašelina v sebe obsahuje množstvo živín, minerálov a prírodných stopových prvkov, ktoré sa jednoducho vstrebávajú cez pokožku a priaznivo pôsobia na regeneráciu preťaženého svalstva, zlepšenie jeho prekrvenia a činnosti.
Rašelinové zábaly taktiež urýchľujú vstrebávanie krvných výronov, hojenie kožných ekzémov a sú veľmi vhodné pre klientov trpiacich reumatizmom či bolesťami kĺbov a chrbtice.
Rašelina je umiestnená v polopriepustných igelitových vreckách, ktoré sa nepriepustnou stranou umiestnia na nahrievací prístroj. Rašelina sa prehrieva až na teplotu viac než 40 stupňov a následne sa tieto jednorazové vrecká opačnou, membránovou stranou aplikujú na postihnuté miesta a nechávajú pôsobiť po dobu minimálne 30 minút. Naakumulované teplo sa postupne uvoľňuje, pokožku prehrieva a zároveň aktivuje priaznivé účinky rašeliny na organizmus.
Táto metóda nie je vhodná pre ľudí po mozgovej príhode, s chorobami srdca, ciev a pre onkologických pacientov.